आपली त्वचा मेकअपशिवाय कंटाळवाणा दिसत आहे? आपला चेहरा बर्याचदा फुगलेला किंवा फुगलेला दिसतो? जर उत्तर होय असेल तर, त्वचेला मेकअपशिवाय थकलेले दिसणे सामान्य नाही. कोण मेकअप आमची वैशिष्ट्ये आणि सौंदर्य वाढवू शकते, मेकअपशिवाय देखील, आपण नैसर्गिकरित्या निरोगी आणि जळजळ त्वचा मिळवू शकता. कसे? वाढत्या हायड्रेशनमुळे त्वचेच्या आरोग्यास चालना मिळू शकते. वेलनेस प्रभावक झरीफा अहमद-अरिज यांनी अलीकडेच एक सोपी परंतु शक्तिशाली “सुशोभित” पाण्याची रेसिपी सामायिक केली, जी इन्स्टाग्रामवर व्हायरल झाली आहे.
हे सुलभ पेय अँटीऑक्सिडेंट्स आणि त्वचा-प्रेमळ पोषक घटकांनी भरलेले आहे. हे आपल्या शरीरावर खोलवर हायड्रेट करण्यात, विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास, वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यास आणि कोलेजन उत्पादनास चालना देण्यास मदत करते. युनिव्हर्सिटीसाठी, कोलेजेन एक की स्ट्रक्चरल प्रोटीन आहे जे त्वचेची लवचिकता आणि हायड्रेशन राखते. हे केराटिन सारख्या प्रथिने तयार करून केस, नखे आणि त्वचेचे समर्थन करते.
घरी “सुंदर” पाणी कसे बनवायचे | चमकणार्या त्वचेसाठी सोपी “सुशोभित करणे” पाण्याची रेसिपी
काचेच्या बाटली घ्या आणि त्यात 700 मिलीलीटर गरम पाणी घाला. आता 1 टेस्पून चिया बियाणे आणि एका लिंबाचा रस मिसळा. 1 टेस्पून गोजी बेरी जोडा. सर्वकाही चांगले नीट ढवळून घ्यावे आणि आपले “सुशोभित करणारे” पाणी तयार आहे.
प्रत्येक घटक आपल्या त्वचेचे आरोग्य कसे वाढवते:
1. कोमट पाणी
आपली त्वचा सुमारे 30 टक्के पाण्यापासून बनलेली आहे. कोमट पाणी पिण्यामुळे आपली त्वचा हायड्रेट होते, लवचिकता सुधारते आणि कोरडेपणा आणि फ्लॅकीनेस कमी होते. हे एक नैसर्गिक अंतर्गत मॉइश्चरायझर म्हणून कार्य करते.
2. चिया बियाणे
चिया बियाण्यांचा नैसर्गिक शीतकरण प्रभाव असतो आणि तो ओमेगा -3 फॅटी ids सिडमध्ये समृद्ध असतो, ज्यामुळे त्वचेची जळजळ आणि चिडचिडेपणा कमी होण्यास मदत होते. चिया बियाण्यांमध्ये उपस्थित अँटिऑक्सिडेंट्स मुक्त मूलगामी नुकसानीस लढण्यास मदत करतात, संभाव्यत: अकाली वय, विंडल्स आणि फिन ओळींना प्रतिबंधित करतात.
हेही वाचा: चमकणार्या उन्हाळ्याच्या त्वचेसाठी एक साधा अननस पेय
3. लिंबू
लिंबू व्हिटॅमिन सीला चालना देते, जे कोलेजन उत्पादनास समर्थन देते. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआयएच) च्या मते, लिंबूमध्ये सायट्रिक acid सिड देखील असते जे मृत त्वचेच्या पेशी एक्सफोलिएट करण्यास मदत करते, स्पष्ट, उजळ रंग येते.
4. गोजी बेरी
तिच्या व्हिडिओमध्ये, झरीफा स्पष्ट करतात की गोजी बेरी व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्सने भरलेले आहेत. ते कोलेजन उत्पादनास उत्तेजन देण्यास, अतिनील नुकसानीपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करतात आणि त्यांचे व्हिटॅमिन ए सामग्री वयाची चिन्हे कमी करताना तरूण, मोटा दिसण्यास प्रोत्साहित करते.
हेही वाचा:निरोगी त्वचेसाठी सकाळी 7 पदार्थ खाण्यासाठी प्रथम पदार्थ
सर्वोत्कृष्ट निकालांसाठी हे कसे प्यायले
डिटॉक्सिफाइंग फ्लशसाठी, झरीफा रिक्त पोटात हे पाणी पिण्याची शिफारस करते. जर आपण स्थिर त्वचा-वाढवण्याच्या फायद्यासाठी लक्ष्य करीत असाल तर दिवसभर हळूहळू ते घाला.
अर्थात, कोणतेही एक पेय मिरॅकल बरा नाही. दीर्घकालीन त्वचेचे आरोग्य आणि तेज यांचे समर्थन करण्यासाठी संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैलीसह ही हायड्रेटिंग रेसिपी एकत्र करा.
