झोपताना नाक थांबते का? तज्ञांच्या या हॅकमधून त्वरित आराम दिला जाईल

चवदार नाकातून मुक्त कसे करावे: आजकाल प्रत्येकजण बंद नाक, घश्याचा त्रास किंवा घसा खवखवण्याच्या समस्येमुळे त्रास होतो. यामागील हवामान बदलणे हे एक महत्त्वाचे कारण असू शकते. विशेषत: रात्री, नाक बंद होण्याची समस्या सामान्य होते, ज्यामुळे पुन्हा झोपायला त्रास होतो आणि दुसर्‍या दिवशी त्या व्यक्तीला थकवा जाणवते. जर आपण या प्रकारच्या समस्येसह देखील संघर्ष करीत असाल तर येथे आम्ही आराम मिळविण्यासाठी एक सोपी टीप सांगत आहोत. याचा अवलंब करून, आपण काही मिनिटांतच बंद नाक उघडू शकता आणि आपण रात्रभर विश्रांती घेऊ शकता.

जेव्हा नाक बंद असेल तेव्हा हे कार्य करा (ब्लॉक केलेल्या नाकासाठी खाच)

हे इझी प्रसिद्ध पोषणतज्ज्ञ सोनिया नारंग यांनी सोशल मीडिया हँडलवर सामायिक केले आहे. आपल्या अधिकृत इन्स्टाग्राम हँडलवर सामायिक केलेल्या व्हिडिओमध्ये डॉ. नारंग म्हणतात, सोप्या प्रिस्क्रिप्शनच्या मदतीने आपण केवळ 10 सेकंदात बंद नाकाच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. चला कसे ते-

चेह on ्यावर कच्चे दूध लागू करावे? त्वचेच्या तज्ञांकडून शिका, कच्चे दूध लागू करणे चांगले किंवा वाईट आहे

हे आश्चर्यकारक खाच काय आहे?

• यासाठी, स्वच्छ कपड्यात 4 ते 5 लवंगा, कापूर आणि थोडेसे अजमोदा (ओवा) घ्या आणि नंतर कपड्यावर नीलगिरीच्या तेलाचे काही थेंब टाकून एक बंडल तयार करा.
• आता, नाकाच्या जवळ तयार बंडल ठेवा आणि एक दीर्घ श्वास घ्या.
• डॉ. नारंग म्हणतात की असे केल्याने आपल्याला 10 ते 12 सेकंदात आराम मिळू शकेल. त्याच वेळी, चांगल्या निकालांसाठी, आपण दिवसभर ही कृती स्वीकारू शकता.

आपला फायदा कसा मिळेल?

लवंगा

न्यूट्रिशनिस्ट म्हणतात, लवंगामध्ये युजेनॉल असते, ज्यामुळे श्वसनमार्गामध्ये जळजळ कमी होते. हे अनुनासिक रस्ता उघडते, म्हणजेच आणि आपण अधिक चांगले श्वास घेण्यास सक्षम आहात.

कापूर

कापूर एनाल्जेसिक आणि डीकॉन्जेस्टंट सारखे वागून श्लेष्मावर परिणाम करते, जे बंद अनुनासिक रस्ता देखील उघडते आणि आपल्याला आराम देते.

कॅरम बियाणे

डॉ. नारंग यांच्या म्हणण्यानुसार, अजमोदा (ओवा) जळजळ आणि शुद्धीकरण श्लेष्मा कमी करून सायनसचा दबाव कमी करतो. हे वायुमार्ग पसरविण्यात मदत करते आणि आपण सहज श्वास घेऊ शकता.

निलगिरी तेल

वेगळ्या निलगिरीचे तेल श्लेष्माचे स्राव कमी करते आणि सायनस ड्रेनेजला कारणीभूत असलेल्या जाड श्लेष्मा तोडून सायनसमध्ये हवेचा प्रवाह सुधारतो. हे नाकाची जळजळ कमी करून श्वसनाच्या संसर्गास कारणीभूत असलेल्या विषाणूशी लढण्यास देखील मदत करते.

अशा परिस्थितीत, या चार गोष्टी एकत्र वापरल्याने आपली श्वास घेण्याची क्षमता सुधारू शकते आणि लवकरच आपल्याला नाकाच्या समस्येपासून आराम मिळू शकेल.

अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताला हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी दावा करीत नाही.