सोरायसिसच्या रूग्णांचा आहार कसा असावा, माहित आहे
सोरायसिस ही त्वचेची एक सामान्य समस्या आहे, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष केल्याने ही समस्या वाढते. या रोगात, लाल पुरळ त्वचेवर उद्भवते, जे कोरडे आणि फडफडलेले दिसतात. हे कोपर, गुडघा, टाळू आणि खालच्या मागील बाजूस दिसते. सोरायसिसच्या समस्येमध्ये, आपल्याला आहाराची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. आम्हाला एशियन इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेसच्या त्वचाविज्ञान विभागाचे सहयोगी संचालक डॉ. अमित बांगिया, त्यांच्या आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश केला पाहिजे आणि आहार या रोगाचा परिणाम कसा कमी करू शकतो हे आम्हाला कळवा.
हे वाचा: स्पष्टीकरणकर्ता: जेव्हा सोरायसिसची लक्षणे अचानक शरीरात वाढतात तेव्हा काय होते? प्रतिक्रिया कशी द्यावी ते शिका
सोरायसिसच्या रूग्णांमध्ये या गोष्टींचा आहाराचा समावेश आहे
- सोरायसिसच्या रूग्णांमध्ये त्यांच्या आहारात चमकदार रंगाचे पदार्थ समाविष्ट असतात. हिरव्या पालेभाज्या आणि चमकदार फळे खा. त्यामध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स असतात जे सोरायसिस नियंत्रित करण्यात आणि शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करतात. आपल्या आहारात द्राक्षे, सफरचंद, गाजर, बेरी आणि चेरी यासारख्या फळे आणि भाज्या समाविष्ट असल्याची खात्री करा.
- ओमेगा 3 फॅटी acid सिड समृद्ध पदार्थ देखील या रोगापासून आराम देतात, कारण त्यांच्या वापरामुळे शरीरात तेलाचे प्रमाण वाढते. सायमन, टूना सारख्या माशांव्यतिरिक्त, आपण आपल्या आहारात चिया बियाणे आणि फ्लेक बियाणे सारख्या बियाणे देखील समाविष्ट केले पाहिजेत. जर आपण या गोष्टी खाऊ शकत नसाल तर ओमेगा 3 फॅटी ids सिडचे पूरक देखील घेतले जाऊ शकतात.
हे वाचा: जेव्हा सोरायसिस चिथावणी देते तेव्हा काय होते, यामुळे त्वचेच्या शरीराच्या या अवयवांवर देखील परिणाम होतो, हा रोग काय आहे हे जाणून घ्या
फोटो क्रेडिट: गेटी प्रतिमा
- जर सोरायसिस रूग्णांनी आपल्या आहारात प्रोबायोटिक्समध्ये समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा समावेश केला असेल तर त्यांचा फायदा होईल. यामध्ये केफिर आणि दही यांचा समावेश आहे. या व्यतिरिक्त, त्यांचे पूरक आहार देखील घेतले जाऊ शकते.
- दुबळे मांस देखील या रोगाचा परिणाम कमी करते. कोंबडी आणि काही मासे समाविष्ट आहेत. या व्यतिरिक्त, आपण आपल्या आहारात मसूर, सोयाबीनसारख्या गोष्टींचा समावेश केला पाहिजे.
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मते हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीसाठी जबाबदारी दावा करीत नाही.)
